whey białko

[...] stack: polecam Knockout, albo Xpand. Następnie przejrzyj swoją rozpiskę diety i zobacz ile powinieneś dorzucić białka w postaci odżywki. Osobiście polecam białko Olimpa: whey pro matrix. Możesz zakupić też odżywkę carbo: Olimp Carbo, albo gainera zamiast białka i carbo, np. Super Whey Gainer Olimpa. Jeśli masz więcej niż 25 lat możesz [...]

1. platki owsiane 100 gram,pure whey isolate 95 2. .w szkole 4 kromki chleba z szynka i pomidorem 3 .Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 4. obiad zalezy co bede mial 5. jogurt naturalny i knockouta 6. przed treningiem 100 gram ryzu czasami piers z kurczaka (okolo 130 gramow) 7, po treningu pure whey isolate 95 i 100gram [...]

pogadalem poczytalem - dzieki:) postanowuilem tak: 1) bialko albo Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein albo Syntrax Matrix 5.0 - Sustained Relase Protein Blend protein prosze o rade ktore? 2)glutamine z tego co wiem kierowac sie tylko cena:) ale prosze o propozycje dzieki 3)kreatyne - tu prosze o pomoc wolalbym w kapsulkach :) [...]

jakbyś miał białko to może by Ci się piana nie robiła, a jak masz odpady serwatkowe to tak się dzieje:) cena Osrovi mówi o jakości, spróbuj Perfect Whey Protein albo Protar Whey. Miałem te dwa białka ale Trec (czyli opcja pierwsza) mi podpasił lepiej!

Sobota: Dieta: 2 565,5 kcal, B 158,2 g, W 353,1 g, T 58,0 g Aktywnosc: Upper Body Workout (dobre ciezary, krotkie przerwy, bardzo udany trening) Suple: Whey, Kreatyna, Aspargin Niedziela: Dieta jak to w niedziele przy obiadach domowych, ale wyszlo takie cos: 2 433,3 kcal, B 133,6 g, W 299,4 g, T 78,2 g Aktywnosc: Bieg2km, marsz 2km, bieg2km [...]

Witam, posiadam taki zestaw - Universal STORM i Universal Schock Therapy. Chce dokupić sobie białko i myśle nad Trec Perfect lub Olimp Whey Protein Concentrate. Które polecacie? Może jakieś jeszcze inne? Odrazu pytanie odnośnie dawkowania, Storma z Białkiem w porcji można ze soba zmieszac czy powinno sie jakis odstep czasu miedzy jednym a drugim [...]

Witam. Powie mi ktos czym rozni sie bialko Trec Whey 100 a Tec Perfect? Obczytalem chyba wszystko wszedzie i z opisu sa niemalze identyczne a i sklad nie za wiele sie wedlug mnie rozni. Moze maja niec inne zastosowanie? Niewiem. Licze na was ze wiecie cokolwiek co i jak. I ktore jest lepiej wybrac jezeli mozna tak stwierdzic ;-)

Białko Hi-tec Whey C6,moja pierwsza przedtreningówka NoxPump,polecam.

jak do ułożonej diety dawkować bialko Whey 100? kiedy najlepiej (dodam ,że oprócz białka mam kreatyne)

miał ktoś z was może te białko? jak je oceniacie? http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html http://www.sfd.pl/MyProtein_Impact_Whey_Protein-t727822.html

Witam opisze ktoś miej więcej jak dawkować gainera super mass dymatize + białko whey gold standard + trec nutrition cm3 1250 . Dodam że nie mam za wiele czasu podczas dnia na super diety i do tego praca fizyczna po 12 h a pare kilogramów by się przydało.

udało mi się znaleźć znakomitą opcję :D białko MYPROTEIN - IMPACT WHEY PROTEIN, 5 kg polecanego produktu za 240PLN wydaje się być spoko ofertą :) http://us.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-protein/10852500.html Zmieniony przez - The Crixus w dniu 2016-05-28 16:35:17

[...] nie do konca w nia wierze. Elmik, trening aero: na rowerze a nie bieganie -bialko 3g na kg masy podziel na 6 posilkow, zrodla: bialka jaj, piersi z kuraka, chude ryby, 100%whey Kaizena -wegle 3g i mniej na kg masy, w czterech pierwszych posilkach , zrodla: platki owsiane, ryz ciemny, warzywa o niskim IG -tluszcz minimalne ilosci zawarte w wyzej [...]

X1, tylko odpowiednia dieta dzieki ktorej bedziesz wiedzial ile czego sporzywasz. Do tego witaminy np Special two lub Vit min 75+ NOW , dla uzupelnienia diety bialko serwatki Whey 100% Kaizena. Wiekszosc tych produktow ktore sporzywales do tej pory nalezy wyrzucic. Malphas jutro postaram sie pomoc, jutro tez postaram sie napisac ogolny zarys diety [...]

[...] wliczałem oraz co radzisz dodac do mieszanki potreningowej, dotychczas robilem tak, ze przed ostatnia serią danego dnia bralem porcje kreatyny, nastepnie bezposrednio po treningu carbo+whey. Jestem otwarty na sensowne propozyjce pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-02-04 19:46:25 Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-02-04 19:48:37

[...] 5posilek ryba gotowana lub pieczona, ewentualnie losos wedzony lub tunczyk w sosie wlasnym +platki owsiane lub ryz naturalny+warzywa+olej lniany 6posilek bialka jaj +twarog+whey(najlepiej Kaizena, nie to zebym reklamowal)+oliwa z oliwek A piersi z kuraka nie musza byc gotowane , mozesz je grilowac(elektryczny lub zwykly grill). Mozesz upiec w [...]

Bialek sporzywaj co najmniej 3g/kg, niektorzy dobrze reaguja na 3,5. Wegle to zalerzy jaka masz genetyke? Jezeli jestes np ekto to nawet 6-8, mezo 6-5, a endo 4-5/kg. Tluszcze to jakies 0,5-1g/kg, to zalerzy jak na nie reagujesz(no i konstytucja ciala). Suple , w tym czasie najwarzniejsze abys dostarczal duzo odpowiednich witamin i mineralow. Gdyz [...]

[...] jem normalny posiłek:węgle+białko-ok 40gr. Ostatnio jednak zacząłem sie zastanawiać czy nie lepszym wyborem byłoby zastosować jako odżywke po treningową mix:dextrose+ whey protein-ok40gr??? To samo tyczy się odżywki po przebudzeniu,do tej pory pije na pół godziny przed śniadaniem carbo-ok 25gr/glutamina 10gr+Kreatyna bądz HMB. Zdaje sobie [...]

[...] to fajny sport ale mniej skutecznie spala fat. Na basenie po prostu nie szalej, traktuj go jak dobry masaz. Jezeli juz to przed treningiem bokserskim :platki owsiane +bialko(whey)lub piers. Bobek , do niektorych potraw mozesz dodawac cynamon+ aromaty do ciast(bardzo mala ilosc tych aromatow, sa bardzo intensywne). Pamietaj ze to bedzie na [...]

[...] rozne bialka charakteryzuja sie roznym czasem absorbcji i wartosci biologicznej. Tak wiec ze wzgledu na szybkosc wchlaniania i w.w.BV najlepsze jest bialko serwatki, czyli whey. Dalej sa chude miesa, jaja i kazeiniany wapnia(bialka pochodzenia mlecznego lub twarogi itp). Zapytasz pewnie: ale serwatka tez pochodzi przeciez z mleka? Ja odpowiem: [...]